锦州男人做错这五件事，你再健身也白搭…
男人做错这五件事，你再健身也白搭……
练就一身健美的肌肉，塑造一个健康的体魄是许多男士的追求，但是对于刚刚步入健身行列的男性朋友来说，健身中的一些误区就像是一个个暗礁，对于很多新手如果不注意躲避，很容易触礁，不仅达不到健美增肌的目的，反而还会损害身体健康。下面小编就带大家认识一下男性增肌健身的五大盲区，看看你中了几个！
肌肉的生长需要摄入充足的原料，所以很多人会有这样的错误观点多吃肉长肌肉。蛋白质是肌肉增长的原料，但这些蛋白质如果单靠吃肉来获取，随之而来的副产品可能会是过量脂肪的摄入，肌肉没长倒是长了一身肥肉。所以一定要选择恰当的食物来
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