锦州名医在线 | 射精过快、早泄，如何避免

名医在线 | 射精过快、早泄，如何避免男性“快而不乐”？

实际上，夫妻生活中偶然出现的一些症状，并不一定是患病。急于给自己扣上“性无能”的帽子，反而会给自己负向的心理暗示，导致性能力问题越来越大。今天我们就来聊一聊常见的射精过快和早泄。

射精过快与早泄

射精过快是指射精发生在性生活的时候，性生活持续时间很短，而使很大一部分配偶达不到高潮。

早泄是指在性生活时性男性勃起的阴茎正当插入阴道或者是刚刚进入女性阴道而尚未抽动时便便已经泄精，进而导致阴茎萎软不能继续性生活。

为什么有人在阴茎插入阴道不到一分钟就射精，还有的会阴茎未插入阴道就射精?

这是由于患者的兴奋性过高，射精阈值较低有关，也就是过于敏感，大脑皮层对射精中枢调控障碍。如果夫妻长时间没有性交，第一次性交会比较快一点，阴茎比较敏感，有点性饥渴，出现射精过快的现象，这是正常的。

射精过快患者几乎都是由于心理的因素，精神焦虑、紧张都不容易控制射精这种反射作用。

男科专家表示，首先要找出射精过快、早泄的原因。导致射精过快的原因有很多，主要有以下几种：

器质性病变因素

有些器质性病变，易引起早泄，如尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等炎症的刺激，使射精中枢兴奋度降低，容易勃起且射精快;

局部刺激因素

阴茎包皮过长，内裤太紧对阴茎头龟头刺激、或性兴奋由看黄色小说，电影录像引起，常发生早泄。

精神心理因素

长期性的纵欲过度、色情过度、手淫过频、情绪紧张、激动引起皮层中枢性兴奋增强，脊髓射精中枢兴奋性也增高，引起早泄。紧张的心理形成快速射精的习惯，其后即使在较松弛的性生活中他们改变不了建立的射精方式，而长期出现射精太快的现象。

如何避免射精过快，男性快而不乐?

要“轻装上阵”

50%以上的射精过快患者和其心理状态有关，他们大多性格内向且考虑问题比较悲观，由此产生的焦虑情绪会引起射精过快。

久而久之，中枢神经系统会形成条件反射，每当性生活时即发生射精过快。这些患者要在医生指导下，分析发病原因，放下心理包袱。

妻子的理解、配合及耐心尤其重要，有时一个不耐烦的眼神会使他们的表现更糟。前戏充分。性爱前充分爱抚、亲吻，能使女方先进入兴奋状态，较易获得满足，这样也能在一定程度上弥补男性射精过快的遗憾。

改变性生活时间

大多数人习惯在晚上临睡前过性生活，但对射精过快患者而言，应适当改变性爱时间。

比如，在每天早晨睡醒后或午休后，身体已经从疲劳状态中恢复过来，精力旺盛，更易于男性控制自己。同时，这类男性还应改变性交体位，如采取女上位或侧位，降低男性的性兴奋度，有助于延缓射精发生。

戴安全套

这样能降低男方性兴奋时龟头的敏感性，延长性交时间。发生射精过快次数较多时，最好在一段时间内别过性生活。同时要保证规律的生活节奏和充足睡眠，还要戒烟、戒酒。

注意婚前性教育和生活要有规律

掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

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