锦州男性百科 | 饮食调理早泄，男性要怎么

男性百科 | 饮食调理早泄，男性要怎么吃？

　　性生活早泄会很扫兴，
　　男人应该如何调理早泄？

调理早泄 男性要怎么吃？

　　锌是人体不可缺少的微量元素，对于男性的生殖系统正常结构和功能的维护有着重要的作用。这类食物包括牡蛎肉、牛肉、肌肉、牛奶、蛋黄、贝类、豆类等。

　　新鲜蔬菜和水果中含有丰富的维生素A、维生素E和维生素C、这些微量元素有助于延缓衰老和避免性功能减退。

　　精氨酸是精子形成的必要成分，常吃鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参及蚕蛹等富含精氨酸的食物有助于补肾益精。

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